さて、坐骨神経痛の原因や症状は様々でしたが、治療のしかたにはどのような方法があるのでしょうか?
坐骨神経痛の治療といえばストレッチです。特に難しいものではありませんから、ラジオ体操をするつもりで毎日の習慣にしていきましょう。
また、坐骨神経痛の治療のひとつとして適度な体操をすることも効果的です。全身の筋肉をバランスよく鍛えるようにするのがポイントです。
ただし、坐骨神経痛になってすぐは絶対安静を心がけてください。基本的に初日が一番痛みがひどいので、安静にしていることで楽になってきます。
坐骨神経痛の治療で思い浮かぶのは針やお灸でのツボ刺激かもしれません。ツボを刺激することで痛みを軽減したり筋肉の緊張をほぐす効果があります。
坐骨神経痛の治療には消炎目的のシップ薬やカルシウム不足を補うためのビタミン薬のほか、筋弛緩剤や座薬などが使用されます。
坐骨神経痛の多くは体になんらかのずれがある場合が多いため、専門家に矯正をしてもらうことで再発する可能性が少なくなります。
妊娠中は坐骨神経痛になりやすい状態にあります。胎児の成長と共に腰周りが圧迫されて血流が悪くなり、筋肉がこわばることが原因です。
坐骨神経痛の予防としてダイエットがありますが、体重を減らすことは腰への負担も軽減できますので椎間板ヘルニアなどにかかる可能性が少なくなります。
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